Психологическая и коучинговая работа
Я Кирилл Хижин — психолог, коуч и предприниматель. Помогаю разобраться в том, что с вами происходит, и найти изменения, которые будут иметь смысл именно для вас.
Можно прийти с конкретным вопросом. Или с ощущением, которому пока не получается подобрать слова.
Обсудить запрос
Вы умеете справляться. Добиваться, работать, принимать решения, заботиться о близких. Но понимаете, что ваша жизнь не приносит вам удовольствия. Становится трудно почувствовать, чего хотите вы сами. Почему сил всё меньше. Почему решение, которое давно пора принять, откладывается.
С чем можно прийти
Иногда за этим стоят знакомые мысли: «Надо делать либо на отлично, либо никак», «Если я попрошу о помощи, буду слабым», «Я не заслужила отдых», «Мне страшно сделать этот шаг». Такие слова я слышу на встречах. С ними тоже можно прийти — даже если раньше казалось, что это просто ваш характер.
Есть работа, отношения, планы. Но всё чаще возникает вопрос: я вообще так хочу жить? И если нет — как иначе?
Возвращаетесь к одному решению, перебираете варианты, находите новые причины подождать. Иногда даже непонятно, чего именно боитесь.
Дела не заканчиваются, чужие потребности понятнее собственных. Отдых тоже превращается в задачу, с которой надо справляться.
Снова соглашаетесь, хотя не хотите. Снова замолкаете или срываетесь. Головой всё понимаете, а в самой ситуации реагируете привычным образом.
О важном решении, переменах в работе, своём проекте или отношениях. Спокойно, честно, с вниманием к тому, что для вас действительно важно.
Как я работаю
Мне важно понять, как устроена именно ваша ситуация. Что вы чувствуете, чего хотите, на что опираетесь и в каком месте становится трудно.
Я обращаю внимание и на то, что вы рассказываете, и на то, как: где меняется интонация, что трудно произнести, какой вопрос вызывает отклик.
Зачастую многое меняет точно сформулированный вопрос. Мы разбираемся с тем, что повторяется годами. И всё время возвращаемся к вашей текущей жизни: что стало понятнее, что вы можете попробовать сделать не как обычно, что происходит, когда вы действуете иначе.
После каждой встречи я даю задания. Таким образом работа не заканчивается на встречах раз в неделю. Эти задания помогают внедрять в вашу жизнь изменения в то время, когда мы не видимся.
В отзывах люди часто пишут о двух вещах: рядом со мной спокойно говорить о сложном, и я замечаю то, что им самим трудно увидеть. Для меня это связанные вещи. Когда не нужно защищаться или выглядеть «правильно», появляется возможность честно разобраться с собой.
Заглянуть. Увидеть. Принять. Изменить.
Из практики
Руководитель крупной IT-компании пришёл с ощущением, что внешне всё устроено, но что-то важное в жизни упускается. За этим оказался страх давно назревших перемен. В процессе работы он принял сложное решение и начал действовать. Позже написал: оказалось не так страшно, как представлялось.
После трёх месяцев работы клиент описывал результат так: появились ясные ценности, собственные принципы и план действий. А ещё — способы разбираться с вопросами, которыми он мог пользоваться дальше самостоятельно.
Клиентка пришла с апатией и ощущением отсутствия смысла. Мы исследовали отношение к себе, повседневность, отношения с близкими. Со временем она стала иначе видеть свою жизнь, вернулась к спорту, почувствовала силы и сформулировала смысл, который стал для нее дальнейшей опорой.
Предприниматель пришёл с ощущением, что дела не заканчиваются, рабочие звонки раздражают, а сил всё меньше. За перегрузкой мы обнаружили страх не справиться на новом месте и неопределённость эмиграции — на фоне требования к себе успевать больше, чем позволяют силы. В работе он увидел, как защищается от этого страха и как это влияет на его решения и отношение к себе. Это ослабило внутреннее давление и помогло найти посильный способ двигаться дальше.
Это разные истории и разный темп работы. В каждой из них результат проявился в конкретной жизни человека — в решениях, действиях, отношениях с близкими и отношении к себе.
Форматы и стоимость
Вам необязательно заранее знать, нужен психолог, коуч или ментор. Можно начать с того, что вас волнует.
Когда важно глубже разобраться с собой: почему повторяются определённые реакции, откуда столько требований к себе, что мешает в отношениях, почему трудно почувствовать собственные желания и опору.
Регулярная работа даёт время замечать привычные способы реагировать, разбираться в переживаниях и пробовать новое между встречами. Мы смотрим, как это отражается на вашей повседневной жизни, и обсуждаем, что меняется.
Забронировать встречуКогда хочется перемен, есть важное решение или направление, в котором пока не получается двигаться.
Проясняем, чего вы хотите и почему это важно. Разбираемся, что останавливает. Выбираем шаги, пробуем их в жизни, возвращаемся к результатам. В процессе первоначальная цель может уточняться: важно, чтобы она действительно оставалась вашей.
Забронировать встречуКогда есть один вопрос, развилка или ощущение, в котором хочется разобраться.
На встрече мы уточним, что именно происходит, рассмотрим ситуацию с разных сторон и наметим следующий шаг. Здесь могут пригодиться психологический взгляд, коучинговые вопросы и мой опыт управления и бизнеса — в зависимости от вашего запроса.
Забронировать встречуКогда нужен опыт человека, который управлял командами, запускал сервисы, развивал агентство и создавал собственный бизнес.
Можно прийти с запуском или развитием проекта, управленческой задачей, процессами, отношениями внутри команды или сложным бизнес-решением. Я помогу разобрать ситуацию, поделюсь подходящим опытом и вместе с вами рассмотрю варианты действий.
Забронировать встречуНа встрече мы познакомимся и разберём вашу ситуацию. Если поймём, что подходим друг другу и совместная работа может быть для вас полезной, выберем подходящий формат и составим календарь: встречи проходят раз в неделю и длятся один час. Первая встреча-знакомство проходит бесплатно.
Обо мне
В моей жизни было много разных профессий и стран. Я продавал телеком-решения и отвечал за контракты на миллионы долларов. В одной из крупнейших технологических компаний России руководил командами и запуском IT-сервисов, которыми пользовались миллионы людей.
Развивал рекламное агентство в роли партнёра и COO: собирал команды, выстраивал процессы, помогал компании расти.
Вместе с партнёром создал с нуля семейный отель в Тоскане — от идеи до работающего бизнеса, в который гости возвращаются год за годом.
За этим опытом — ответственность за людей, непростые решения, собственные взлёты и кризисы. Жизнь в шести странах, три полноценные миграции, смена профессий и поиск того, чем действительно хочется заниматься. Мне знакомо, как можно много уметь, справляться с задачами и при этом не понимать, что происходит с тобой самим.
У меня есть дочь. Мы очень любим друг друга, и мне дорого то доверие, которое есть между нами. Возможность говорить о важном, делиться переживаниями, дурачиться и быть собой рядом друг с другом. Отцовство — большая и важная часть моей жизни.
Психология, социология и философия увлекали меня всю жизнь. Я много читал, пытался понять, как мы думаем, почему поступаем именно так, как строим отношения и находим смысл в том, что делаем. В 2022 году этот интерес стал профессией: я получил дополнительное профильное образование и дипломы в области психологии и коучинга.
Я продолжаю заниматься предпринимательством и участвовать в бизнес-проектах, а с 2022 года параллельно веду психологическую и коучинговую практику. За это время — более полусотни клиентов и больше тысячи часов практики.
Используя опыт индивидуальной работы, я вел «Мужские круги»: регулярные онлайн-встречи, где участники говорили о своих ситуациях и переживаниях. Участники отмечали, что это помогало им лучше понимать себя, замечать собственные сильные стороны, чувствовать, что они не одни и принимать необходимые им решения.
Мне интересно видеть, как человек начинает лучше понимать себя, замечать свои сильные стороны и выбирать, как он хочет жить. И мне важно, чтобы за нашими разговорами появлялись изменения, которые он чувствует в своей жизни.